Ho'oponopono – 
das hawai'ianische Ritual zur Konfliktlösung

Das Wort 'hoʻoponopono' setzt sich zusammen aus der Vorsilbe hoʻo – für 'eine Handlung in Gang setzen' – und aus dem Wort 'pono', dessen Grundbedeutung etwa 'richtig' oder 'Richtigkeit, Gleichgewicht' ist. Die Verdoppelung 'ponopono' bedeutet 'in Harmonie und Ordnung bringen, aufräumen, sauber machen'. 

In der alten hawai'ianischen Tradition wurde Ho'oponopono angewendet, um Konflikte innerhalb der Familie oder der Gemeinschaft zu klären und um Vergebung und Versöhnung zu erlangen. Heute wird es zusätzlich auch in Einzelsitzungen 
oder in Selbstanwendung eingesetzt. Es gibt traditionell verschiedene Arten des Ho'oponopono und neue Formen kamen hinzu.  Ich wende Ho'oponopono nach 
der Familientradition der Familie Alapa’i an.

Ho'oponopono ist hilfreich für mentale emotionale Heilung. Dieser Prozess des 'Richtigstellens' kann zur Lösung lang anhaltender Differenzen, zur Heilung emotionaler Themen, zur Hilfe bei einer körperlichen Krankheit oder belastender Situation oder einfach zur Aufrechterhaltung gesunder, positiver Beziehungen innerhalb einer Gemeinschaft und zu sich selbst eingesetzt werden.

Bevor Vergebung wahrhaft im Herzen stattfinden kann, müssen die eigenen Gefühle wahrgenommen, gefühlt, ausgesprochen und anerkannt werden. Wenn das geschehen ist und wir uns selber tief im Herzen verstehen und lieben, können wir auch die Gefühle des anderen, mit dem das Problem besteht, nachfühlen und verstehen.
„Schlüpfe zuerst in deine eigenen Schuhe und dann in die Schuhe des Anderen“.

Wenn Vergebung geschehen ist, können negative Gefühle befreit und losgelassen werden. Das negative Band, das durch Verwicklungen 'Hihia' geknüpft wurde und uns aneinander gebunden hat, wird durchtrennt 'Oki'. Der Platz wird frei für das positive Band der Liebe oder für Neutralität und wir sind frei. LELE!

Eingebettet ist der Ho'oponopono Prozess in Rituale und hawai'ianische Gebete sowie dem Vertrauen in die Kraft des Aloha – der bedingungslosen Liebe – und die Führung durch die höheren Kräfte. Voraussetzung ist die Bereitschaft, alles auszusprechen, was für den Prozess wichtig ist und dass Vergebung das Ziel ist.

Eine Ho'oponopono Einzelsitzung dauert ca. 1 – 1,5 Stunden. Sie kann sowohl persönlich in meinem Praxisraum als auch virtuell über Skype oder Zoom stattfinden.